①今日小雪至；

②小雪是二十四节气的第二十个节气，表示降雪的起始时间和程度；

③小雪后，气温会越来越低，逐步降到0℃以下；

④此时节阳光减少，大地萧瑟，应主动调整心态，对抗低沉情绪；

⑤宜多吃黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，抵御寒冷。

你那里下雪了吗？